Ăn gì sau khi tẩy trắng răng là vấn đề nhiều khách hàng quan tâm và đây cũng là kiến thức bạn cần nắm rõ khi quyết định thực hiện dịch vụ này. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp bạn đảm bảo sức khỏe răng miệng mà còn duy trì tốt màu răng trắng sáng. Do đó, hãy tham khảo và ghi nhớ ngay thực hiện duy trì màu răng trắng sáng sau thẩm mỹ dưới đây của chúng tôi!
Tẩy trắng răng là dịch vụ nhiều người lựa chọn để sở hữu hàm răng trắng sáng khi không may gặp phải các vấn đề về màu răng. Theo đó, dịch vụ này phù hợp với các đối tượng là người có cơ địa hoàn chỉnh, ổn định, có men răng khỏe mạnh, không mắc phải các bệnh lý nha khoa khác. Chỉ với 45 – 90 phút, bạn có thể sở hữu hàm răng trắng sáng như mong đợi. Vậy ăn gì sau khi tẩy trắng răng để duy trì hàm răng trắng sáng lâu dài?
Thực đơn ăn gì sau khi tẩy trắng răng cho bạn
Chế độ chăm sóc răng miệng hợp lý, chế độ ăn uống khoa học giúp bạn duy trì tốt kết quả thẩm mỹ sau tẩy trắng răng. Theo đó, bạn cần chuẩn bị cho mình một thực đơn hoàn chỉnh mỗi ngày bao gồm đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể:
Chế độ ăn
Cung cấp cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu để duy trì tốt các hoạt động sống, điều này cũng giúp các hoạt động ăn nhai của răng diễn ra tự nhiên. Đặc biệt hơn, hãy ăn nhiều thực phẩm xanh như: rau bina, cà rốt, nha đam, rau húng quế… các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất để răng chắc khỏe.
Chế độ uống
Cần cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể 1,5 – 2 lít mỗi ngày. Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại nước ép trái cây, sữa tươi cũng hỗ trợ tích cực trong việc thúc đẩy chắc khỏe và duy trì màu trắng sáng trên răng.
Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, một chế độ ăn uống phù hợp ngoài việc nắm rõ thực đơn ăn gì sau khi tẩy trắng răng còn phải áp dụng chế độ kiêng khem phù hợp. Điều này đồng thời giúp răng tránh khỏi các bệnh lý gây hại về sau.
Một số điều cần kiêng khem sau tẩy trắng răng
Như đã nói ở trên, bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, bạn cần tránh các điều dưới đây để bảo vệ màu trắng sáng của răng, giúp răng chắc khỏe, duy trì giá trị thẩm mỹ và chức năng:
– Cần loại bỏ các loại thức ăn có chứa phẩm màu, có loại thức ăn nhanh, đóng hộp… dễ gây màu trên răng. Khi ăn các loại quả hoặc uống nước ép trái cây có màu, hãy vệ sinh răng miệng ngay sau đó để đảm bảo không gây màu xấu trên răng.
– Tránh xa các thực phẩm cứng, dẻo, dai, có nhiều đường, các loại thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh để tránh làm răng ê buốt, sứt mẻ, gãy vỡ. Ngoài ra, không nên uống cà phê, các loại thức uống dễ gây màu trên răng, các loại chất kích thích…
Một chế độ vệ sinh răng miệng khoa học là điều rất cần thiết để hạn chế răng xỉn màu, ố vàng, sậm màu hay không đều màu. Vì vậy, hãy vệ sinh răng đúng cách bằng bàn chải mềm, thường xuyên sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng chuyên dụng để làm sạch răng cũng như khoang miệng. Hãy thực hiện thăm khám nha khoa và cạo vôi răng định kỳ theo lời khuyên của các chuyên gia, giúp răng miệng được bảo vệ toàn diện.
Trên đây là thông tin ăn gì sau khi tẩy trắng răng chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn. Khi có nhu cầu tẩy trắng răng, hãy trực tiếp đến tại trung tâm để tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát, thăm khám và điều trị các vấn đề – bệnh lý nha khoa trước khi tham gia dịch vụ. Mọi thông tin tiết về dịch vụ trắng răng, các kỹ thuật thẩm mỹ nha khoa, hãy liên hệ về trung tâm để được giải đáp.
